- Ort: Gymnastikraum der VHS Hildburghausen, Obere Marktstr. 44, 98646 Hildburghausen
- Zeit: montags 19:00 Uhr 20:30 Uhr
- Teilnehmeranzahl: siehe Angebot der VHS Hildburghausen
- Investition: siehe Angebot der VHS Hildburghausen
Kurs 1 Daoyin Yangsheng Gong Nierenform 2 Yuzhen Buyuan Gong 2
30.01.2023 20.03.2023
Ein QiGong-Kurs, der sehr gut für Neueinsteiger und QiGong-Erfahrene gleichermaßen geeignet ist. Die 8 Übungen der Nierenform 2 bieten die Möglichkeit die Schätze des QiGong: „Bewegung-Atmung-Konzentration“ sowohl neu kennenzulernen, als auch in ihrer Wirkungstiefe intensiver zu erfahren. Die koordinativ leicht zu erlernenden Übungen versprechen den Teilnehmern eher in den Genuss von harmonisch ineinander fließenden Bewegungsabläufen im eigenen Atemrhythmus zu kommen. Die sich daraus entwickelnde Ruhe im Geist lässt ein Gefühl der Gelassenheit und Entspannung entstehen. Eingerahmt von einstimmender Achtsamkeitsübung zu Beginn und kleiner Meditation am Ende der anderthalb Stunden ist die gesamte Kurseinheit ein „Kurzurlaub“ am Montagabend zum Loslassen, Entspannen und Kräfte tanken.
Kurs 2 Daoyin Yangsheng Gong Herzform 1 Shuxin Pingxue Gong
17.04.2023 03.07.2023
Chronischer Stress ist ein gesundheitliches Hauptproblem westlicher Industrienationen. QiGong und insbesondere die Herzform 1 aus dem Daoyin Yangsheng Gong von Prof. Zhang Guangde bietet hier eine Möglichkeit im aktiven - selbst - Tun den gesundheitlichen Risiken entgegenzutreten. Erleben und staunen Sie, welchen positiven Einfluss Sie auf Ihren Körper durch QiGong ausüben können. Ob es Ihren Bewegungsapparat - Muskeln, Sehnen und Bänder - betrifft, den Einfluss auf Ihr Herz-Kreislauf-System durch die bewußte Regulation Ihrer Atmung oder die Kontrolle von Emotionen und Psyche QiGong wird dem Begriff der „Ganzheitlichkeit“ mehr als gerecht. So zeichnet sich QiGong durch seine charmante Art es zu Erlernen aus frei von Erwartungen frei von Leistungsdruck! QiGong ist dann ein „gutes QiGong“ wenn es zum eigenen QiGong geworden ist. Auf diesem Weg begleitet Sie Ihre QiGong-Lehrerin dieses Kurses, bedacht auf Ihr körperliches wie seelisches Wohlbefinden, in achtsamer und herzlicher Atmosphäre.
Kurs 3 Daoyin Yangsheng Gong Inneres QiGong Nei Gong
28.08.2023 25.09.2023
"Innere Kunst" des QiGong Kursbeschreibung folgt im Juni
Kurs 4 Kurs 4 Daoyin Yangsheng Gong Magen Milzform 2 Hewei Jianpi Gong
16.10.2023 04.12.2023
Kursbeschreibung folgt im September